胃がん切除前 朝食 [比較的閲覧数の多い記事]
癌告知後、胃がんを切除前から記録している文章は僕が探す限りなかった。
切った後で食事に苦労するという話は多い。
今やってることが正しいかどうかは全く判らない。
すごく間違いだったとか、実は大して影響が無いのか。
それはそれで書いておこうかと思う。
そもそも体質には個人差があり、誰か個人がやっている事って絶対ってことは無い。
抗がん剤も合う合わないは個人で違う。
このブログの更新が泣き言とともになくなれば、何かどこかで選択を間違ったかもしれない。
でもそれは食事以外かもしれない。
予防線はこれくらいにして。
まず、胃がんの告知とほぼ同時に健康診断で糖尿病ですと言われる。
毎年HbA1cの値が高くなり、ここ2回の健康診断で基準値を超えた。
そのため食事をすこし変えた。
朝はアルコールのせいで胃がムカついて余り食欲が無いが、何も食わないとすぐ腹が鳴くのでお茶漬けを流し込んでいた。それを大幅に変えた。
基本野菜先発で食べるようにした。
無ければタンパク質からスタート。
でも野菜→タンパク質→ごはん（パン）みたいにきっちり順番をつけてない。
HbA1cの値が基準値より上とはいえそんなに大きいものでもない。ある程度野菜を胃に入れたらタンパク質・炭水化物を入れた三角食いしている。
糖尿の薬を処方して貰ったが、癌治療優先でその薬の継続を止めた。
会社を休み始めてからはもずく酢と納豆一パック。もずく酢が無いときはブロッコリーを茹でるか、冷凍を解凍。
最後にフルーツグラノーラをカップ一杯に豆乳をかけて食べる。朝に散歩でたくさん歩けたらと思ったら粉末プロテインに投入を入れて飲む。ゆで卵も食べるようになった。
朝はスパイク高血糖で眠くて仕方が無くなる、という頻度はかなり減った。
どうしても、という時はコーヒーを入れる。
基本カフェイン飲料を飲みまくっていた。コーヒーのタンブラーを持って行っても、職場でペットボトルのコーヒーやコカ・コーラゼロを飲んでいた。
アルコールも多飲していたせいか、すごい頻尿だった。
職場でも気分転換ですぐトイレに行っていた。神経性の腸炎とアルコールが原因だったので平均すると一時間以内に一回はトイレに行っていたと思う。
以前は就寝時に2ー3回尿意で目を覚ましていた。アルコールを止め、コーヒーも極力午前中のみにしたら4－5時間は尿意で目を覚ますことが無くなった。
基本コメが好きなのでご飯も炊くが、4回に3回位は押麦を混ぜて炊いている。
カレーライスやツナ缶、鮭の切り身を食う時は白米で食いたい。
誰かが白米や白い食パンを犯罪者扱いしているが、「ふーん」という感想しかない。米産地の人にがんが多いからなどと言っている人もいるらしい。
白米の糖質が癌の餌になるから食べないという人が居るようだが、他の健全な細胞も弱らせている気しかしない。
知らんけど、位のレベルの話だけど。
胃がんランキング
切った後で食事に苦労するという話は多い。
今やってることが正しいかどうかは全く判らない。
すごく間違いだったとか、実は大して影響が無いのか。
それはそれで書いておこうかと思う。
そもそも体質には個人差があり、誰か個人がやっている事って絶対ってことは無い。
抗がん剤も合う合わないは個人で違う。
このブログの更新が泣き言とともになくなれば、何かどこかで選択を間違ったかもしれない。
でもそれは食事以外かもしれない。
予防線はこれくらいにして。
まず、胃がんの告知とほぼ同時に健康診断で糖尿病ですと言われる。
毎年HbA1cの値が高くなり、ここ2回の健康診断で基準値を超えた。
そのため食事をすこし変えた。
朝はアルコールのせいで胃がムカついて余り食欲が無いが、何も食わないとすぐ腹が鳴くのでお茶漬けを流し込んでいた。それを大幅に変えた。
基本野菜先発で食べるようにした。
無ければタンパク質からスタート。
でも野菜→タンパク質→ごはん（パン）みたいにきっちり順番をつけてない。
HbA1cの値が基準値より上とはいえそんなに大きいものでもない。ある程度野菜を胃に入れたらタンパク質・炭水化物を入れた三角食いしている。
糖尿の薬を処方して貰ったが、癌治療優先でその薬の継続を止めた。
会社を休み始めてからはもずく酢と納豆一パック。もずく酢が無いときはブロッコリーを茹でるか、冷凍を解凍。
最後にフルーツグラノーラをカップ一杯に豆乳をかけて食べる。朝に散歩でたくさん歩けたらと思ったら粉末プロテインに投入を入れて飲む。ゆで卵も食べるようになった。
朝はスパイク高血糖で眠くて仕方が無くなる、という頻度はかなり減った。
どうしても、という時はコーヒーを入れる。
基本カフェイン飲料を飲みまくっていた。コーヒーのタンブラーを持って行っても、職場でペットボトルのコーヒーやコカ・コーラゼロを飲んでいた。
アルコールも多飲していたせいか、すごい頻尿だった。
職場でも気分転換ですぐトイレに行っていた。神経性の腸炎とアルコールが原因だったので平均すると一時間以内に一回はトイレに行っていたと思う。
以前は就寝時に2ー3回尿意で目を覚ましていた。アルコールを止め、コーヒーも極力午前中のみにしたら4－5時間は尿意で目を覚ますことが無くなった。
基本コメが好きなのでご飯も炊くが、4回に3回位は押麦を混ぜて炊いている。
カレーライスやツナ缶、鮭の切り身を食う時は白米で食いたい。
誰かが白米や白い食パンを犯罪者扱いしているが、「ふーん」という感想しかない。米産地の人にがんが多いからなどと言っている人もいるらしい。
白米の糖質が癌の餌になるから食べないという人が居るようだが、他の健全な細胞も弱らせている気しかしない。
知らんけど、位のレベルの話だけど。
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休薬期間だけど粘膜とか末端の神経とか [比較的閲覧数の多い記事]
最近やたらと鼻の穴が乾燥してかむずむずする。
強く鼻をかむと粘膜から少し出血するようでティシュにかすかに血がにじむ。
昨晩は寝ている時からむずむずする
今朝起きてから鼻をかむと小さいかさぶたが7‐8個出てきた。
耳もかさぶたは出来てはがれるを繰り返す。
むずむずするからつい小指を突っ込んでしまう。
ついこの間歯の神経を抜いたところは知覚過敏も無くなった。
別のところにうずきは有る。多少は抗がん剤の影響があると思っている。
前クールも二週目をピークにフェードアウトしていく。
気温が下がって湿度も下がっているせいもあるけど、空咳もほんの少し出るようになった。
おかきみたいな乾いたお菓子を食べると続けて出てくる。寝るときにくちシールは欠かせない。
皮膚の乾燥は指先に集中するようになったが痒みがあるわけではない。
歯痛以外はどれも痛みとかは大したことなく、生活には困らない。
後は外出で体温が下がると手足の指先が痺れる。冷たい金属とかに触れるとか、製氷皿を触るとかなければ問題ない。
多少の不自由や痛みを感じながら生活している人は世の中にいっぱいいる。
倦怠感で寝込むことは有るが、仕事せず傷病手当貰っているあいだはまだまだマシと思う僕であった。
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強く鼻をかむと粘膜から少し出血するようでティシュにかすかに血がにじむ。
昨晩は寝ている時からむずむずする
今朝起きてから鼻をかむと小さいかさぶたが7‐8個出てきた。
耳もかさぶたは出来てはがれるを繰り返す。
むずむずするからつい小指を突っ込んでしまう。
ついこの間歯の神経を抜いたところは知覚過敏も無くなった。
別のところにうずきは有る。多少は抗がん剤の影響があると思っている。
前クールも二週目をピークにフェードアウトしていく。
気温が下がって湿度も下がっているせいもあるけど、空咳もほんの少し出るようになった。
おかきみたいな乾いたお菓子を食べると続けて出てくる。寝るときにくちシールは欠かせない。
皮膚の乾燥は指先に集中するようになったが痒みがあるわけではない。
歯痛以外はどれも痛みとかは大したことなく、生活には困らない。
後は外出で体温が下がると手足の指先が痺れる。冷たい金属とかに触れるとか、製氷皿を触るとかなければ問題ない。
多少の不自由や痛みを感じながら生活している人は世の中にいっぱいいる。
倦怠感で寝込むことは有るが、仕事せず傷病手当貰っているあいだはまだまだマシと思う僕であった。
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