躁鬱とのお付き合い

躁鬱だと分かってそれなりに理解してこの気質とお付き合いしている。

結局ストレスが原因なのでそれをすっぱり切り離せば問題が無くなる。それで我慢の限界で2回転職した。今回は胃潰瘍になりつつ職場でやりたいことが有ったので続けていたら、潰瘍が悪性腫瘍となり癌細胞がリンパに転移してしまった。
父親の面倒で（面倒と感じている）、週休二日で休日夜間呼び出しありの職場で毎回土曜日がつぶれるのもストレスだった。毎回奥さんが付き合ってくれてそれが救いだった。

ただストレスを切り離してどんな環境になってもそれが続けば、他の事をストレスとして脳が認識してしまうように、頭の中に回路が出来上がっているようだ。

休薬期間はおおむね体調が悪く憂鬱だったが、三週間に一回抗がん剤の点滴を打った後の方がメンタルヘルスが良いというのは少しおかしい。最近は単調な自宅療養に何かの変化が有ると躁のスイッチが入っるみたい。体調不良が続いたりやりたいことが空回りするとうつ状態に入るようだ。それも直ぐ。
あと、体を冷やすと良くない。
布団を就寝中蹴っ飛ばして体温が下がると風邪っぽい症状がでて、普通に２・３日どんよりする。

そうすると鬱に転じてしまう。

3月いっぱいは十分寒いから気を付けなければならない。

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